"Niko Niko - immer mit einem Lächeln" - Slow Jogging Workshop

Möchtest du eine entspannte, effektive und freudige Lauftechnik erlernen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem:

"Niko Niko - immer mit einem Lächeln" Slow Jogging Workshop ein!

Slow Jogging ist eine sanfte Lauftechnik, die von dem japanischen Sportwissenschaftler Prof. Hiroaki Tanaka entwickelt wurde. "Niko Niko" bedeutet auf Japanisch "mit einem Lächeln". Diese Technik betont ein langsames, schonendes Lauftempo, das Freude bereitet und für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist.

Slow Jogging verbessert die Ausdauer, verbrennt Kalorien und schont gleichzeitig die Gelenke.

• Gelenkschonend – Minimaler Aufprall, reduziert Verletzungsrisiko.

• Herz-Kreislauf-Stärkung – Fördert Ausdauer und Herzgesundheit.

• Fettverbrennung – Effektiv für Gewichtsreduktion.

• Stressabbau – Entspannt Körper und Geist.

• Mehr Energie – Steigert die tägliche Vitalität.

• Bessere Haltung – Fördert eine aufrechte Lauftechnik.

• Leicht umsetzbar – Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

• Glücksgefühle – Setzt Endorphine frei, verbessert die Stimmung.

  
  

Workshop-Inhalte:

- Einführung in die Theorie und Grundlagen von Slow Jogging

- Techniktraining: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Lauftechnik

- Gemeinsames Laufen mit persönlicher Anleitung

- Vorteile von Slow Jogging für die Gesundheit

- Q&A-Session: Stelle deine Fragen und erhalte individuelle Tipps bei kleinem Imbis

Details zum Workshop:

- Datum und Uhrzeit: 07.05.2025 um 16:00 Uhr, ca 2,5 h

- Ort: Yoga Studio Flower of Life, 33397 Rietberg, Schloßstr. 2                               

- Kosten: 37€

Buchung

Anmeldung:

- Telefonnummer: 0172 783 0 583

- E-Mail: evakurek@aol.com

Trainer:

• Eva Kurek                                                                                                                                                                                                                                                  

Hinweis:

-  Bitte bequeme Sportkleidung und Laufschuhe mit einer weichen und möglichst flachen Schuhsohle mitbringen.

-  Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komme vorbei und entdecke die Freude am langsamen Laufen mit Slow Jogging! Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Technik zu erleben und dabei immer ein Lächeln im Gesicht zu haben.